Bazıları için yumuşak sesler ve hafif dokunuşlar rahatlama ve huzur getirirken, kimileri için aynı sesler dayanılmaz bir rahatsızlık kaynağıdır. Bu iki zıt deneyim, ASMR (Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi) ve mizofoni olarak adlandırılır. İşte bu iki farklı duyusal tepkinin hikayesi…

ASMR: Rahatlamanın Sesi

Son yıllarda sosyal medyada büyük popülerlik kazanan ASMR, özel olarak hazırlanmış seslerin dinleyicilerde rahatlama, uyku ve stres azaltma etkisi yarattığı bir olgudur. Fısıltılar, hafif dokunuşlar, kağıtların hışırtısı, yemek sesleri gibi çeşitli sesler, yüksek kaliteli mikrofonlarla kaydedilerek ASMR içeriklerini oluşturur. Araştırmalar, bu seslerin kalp atış hızını düşürdüğünü ve sakinleştirici bir etki yarattığını göstermektedir. ASMR videoları, genellikle sakin ve yavaş hareketlerle kamera karşısına geçen bir kişinin seslendirmeleriyle oluşturulur. Bu videoların içeriği oldukça çeşitlidir ve her zevke uygun bir seçenek sunar. Pek çok insan, ASMR'ı günlük yaşamın stresinden uzaklaşmak ve huzur bulmak için kullanır. Yaygın olarak kullanılan tetikleyiciler arasında fısıltı, yumuşak dokunuşlar ve tekrarlayan sesler bulunur.

Mizofoni: Ses Duyarlılığı Sendromu

Seçici ses duyarlılığı sendromu olarak da bilinen mizofoni, belirli seslere karşı aşırı ve duygusal tepkiler verme durumudur. Bir nefes alışverişi, çiğneme sesi gibi sesler bile mizofonili kişilerde yoğun rahatsızlık, öfke veya hatta tiksintiye yol açabilir. Bu rahatsızlık, kişinin kendi çıkardığı seslerden kaynaklanmaz ve yalnızca başkalarının çıkardığı seslerden etkilenir. Kulaklık gibi dış sesleri engelleyici araçlar bile bu rahatsızlığı engelleyemeyebilir. Mizofoni, ses algılama ile ilgili bir sorun olarak tanımlanabilir ve bilişsel davranışçı terapi gibi profesyonel tedaviler gerektirebilir.

ASMR ve Mizofoni: Birbirine Bağlantılı mı?

Her iki durum da yakın zamanda keşfedilmiş ve üzerinde hala çalışmalar yapılan fenomenlerdir. Ancak, ASMR ve mizofoni arasında ilginç bir benzerlik bulunmaktadır: Her iki durum da kişide fizyolojik tepkilere yol açar. ASMR'da kalp atış hızı düşerken, mizofonide yükselir. Her iki durumda da parmak uçlarında terleme görülebilir. Bu durumlar, sesleri deneyimleme şeklimizin karmaşıklığını ve bireyler arasındaki farklılıkları göstermektedir. ASMR'ın rahatlatıcı etkisi ve mizofoni'nin rahatsız edici etkisi, sesin beyin üzerindeki gücünü ve kişisel algıdaki farklılıkları vurgulamaktadır.